スリムレッグラボ 大澤美樹 短期間で成功 太ももを細くする リンパマッサージ

太もも細くするリンパマッサージ

女性に多い冷えは、美脚の大敵であることをご存じでしょうか?
中でも、太ももは私たちの体の中でも冷えやすい部分なんですね。そして冷えは、血液の流れやリンパの流れも悪くさせ、慢性化すると脚はどんどん太りやすくなってきます。

 

 

特に太ももが冷えてしまうと、その下にあるふくらはぎや足首まで影響が及び、脚全体が太くなる原因にもなり、老廃物と脂肪細胞が結合し脚全体がむくむセルライトという状態になりやすくなってくるんですね。

 

 

もし、あなたがご自分の太ももに触れてみて冷たく感じるようなら、膝から太ももの付け根の前部である鼠径部のリンパ節に向かって片足ずつマッサージをしてリンパの流れを良くすると効果的です。
また、太もものリンパの流れを良くすることは、婦人科系の病気などのトラブルを防いだり、腰痛などがある方にもお勧めです。

 

 

自分で短期間で太ももを細くする誰でも出来る簡単なリンパマッサージのやり方としては、両手のひらを重ねて、手に体重を乗せるつもりで、片足ずつ膝から脚の付け根まで太ももをゆっくりと押します。
次に、片足すつ両手で太ももを大きく掴んで、体重をかけるようにして膝から脚の付け根までを左右の手を交互に動かすように全体を揉みほぐします。

 

 

それが終わったら、次に太ももさすります。両手のひらでパコパコ音がするくらいの力で膝から鼠径部のリンパ節まで左右の手で交互にさすります。

 

 

最後に、太もも叩きます。両手のひらを少し窪ませるようにして、膝から脚の付け根まで、太もも全体を左右の手で交互にリズミカルい叩きます。いずれも、15〜20回程度を目安に行います。
あなたも、リンパマッサージを行い、すっきりとした太ももになって、さらに美脚をめざしましょう。

 

 

なお、脚が太くってしまった原因は人それぞれなので、このスリムラックラボでは冷えが原因の場合は根本から改善できるのはもちろん、今のあなたの悩みに合わせたスペシャルプログラムも収録してあり、自分の脚に合った方法を行うことで、より効果的に脚を細くすることが短期間で可能になります。

 

エステティシャンも実践しているプロの脚痩せ法!

               
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